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Un temps dédié à l’exploration de la mobilité et de la détente à travers des étirements passifs et actifs.
Cette séance invite à relâcher les tensions, à améliorer l’amplitude articulaire et à cultiver une conscience fine du corps en mouvement et au repos. Accessible à tou·tes, elle s’adapte aux besoins et rythmes de chacun·e.
→ Groupes : minimum 4 participant.es à maximum 8 participant.es
→ Durée : modulable (idéalement 1h à 1h15)
**→ Accessible à tou·tes, sans prérequis
Un temps dédié à l’exploration de la mobilité et de la détente à travers des étirements passifs et actifs.
Cette séance invite à relâcher les tensions, à améliorer l’amplitude articulaire et à cultiver une conscience fine du corps en mouvement et au repos. Accessible à tou·tes, elle s’adapte aux besoins et rythmes de chacun·e.
→ Groupes : minimum 4 participant.es à maximum 8 participant.es
→ Durée : modulable (idéalement 1h à 1h15)
**→ Accessible à tou·tes, sans prérequis